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只要在相应穴位针灸就能减肥?这是真的!针灸减肥让你轻松瘦下来

来源:江门市五邑中医院发表时间:2017/8/3 8:34:21

   原本身材窈窕的林女士在生完宝宝后体重涨到130多斤,这让她很烦恼。在朋友的推荐下,产后四个月的她来到江门市五邑中医院开始针灸减肥。没想到,坚持了两个月后,她的体重明显回落,连妊娠纹也淡化了。

  那么,针灸减肥真的有效吗?是否容易反弹?对此,记者采访了江门市五邑中医院针灸科中医师张倩。

 

 

  A 原理 刺激穴位,调理肠胃功能

  “中医认为,肥胖的内在原因是脾、肾、胃三大脏腑功能失调所致,肥胖多属本虚标实,本虚主要以气虚为主,可兼见阴虚阳虚,病位以脾胃为主,次为肾、肝;标实以痰浊为主,也可兼血瘀、蕴热、气滞。”江门市五邑中医院针灸科中医师张倩表示,目前评估肥胖最常用的指标是体质量指数(BMI),其计算方法是:BMI=体质量(Kg)/身高2(m2),BMI>25为肥胖症,最理想的体重指数是22。

  针灸减肥就是利用经络原理,通过刺激穴位,调理肠胃功能,用针灸延长胃排空的时间,从而抑制食欲。很多肥胖的原因,就是吃得太多,所以调理肠胃对减肥的作用非常大。改变肠道功能还表现在治疗便秘上,肠道蠕动变强了,排泄作用增强,从而达到减肥的效果。

  此外,针灸减肥还能改善机体的新陈代谢,使脂肪更快地燃烧,达到减肥的目的;改善内分泌系统功能,女性的肥胖多出现在产后、更年期这些重要阶段,这些时期内分泌的改变是非常大的,而通过针灸,能调理内分泌。

  在江门市五邑中医院针灸科,前来针灸减肥的主要有两大类人群,年龄在20岁—50岁:一类是对自己身材有较高要求,爱美的人,以女性为主;另一类则是亚健康人群,有的患脂肪肝、心脏病、糖尿病等。

  “肥胖本身是一种疾病,同时也可导致众多慢性疾病,与肥胖相关的疾病危险性不仅与身体的脂肪含量有关,并且与其在体内的分布有关。”张倩说,针灸减肥侧重于减脂肪,这也使得这种疗法具有绿色健康、副作用小等特点。做针灸治疗时只是针对局部一些脂肪进行重新构造,实现改善体型,调整脂肪的比例与分配,减去多余脂肪,因此,对于个别人,针灸治疗后体重未见明显下降,但形体看上去苗条了,就是这个道理。

  B 疗效 一个疗程能减七八斤

  有人不禁疑问,节食/运动都未必瘦得下来,单靠几根针就能达到减肥的效果?

  江门市五邑中医院针灸科开展针灸减肥以来,不少患者慕名前来,效果获得患者的认可,树立了很好的口碑。何先生身高168cm,体重却达140多斤,一次体检发现他患有脂肪肝,因此便立定决心减肥,然而尝试了多种方法仍然不奏效。后来,他抱着试一试的心态来到江门市五邑中医院针灸科尝试中医减肥,采用针灸配合埋线的减肥方案,一个疗程体重减轻了七八斤,效果十分显著。何先生表示,如今他不仅重塑正常体型,还恢复了健康,这让他觉得很“神奇”。

  张倩告诉记者,她曾接诊过几个女性患者几年不避孕,但一直没有受孕。接受针灸减肥治疗后,竟怀上二胎,这让她们很高兴。她分析道,针灸取的穴位,恰好能温阳散寒,健脾养血,温肾助阳,既调理脾肝肾三脏,又调理子宫的功能。气血足、寒气散,故有利于怀孕。

  张倩还告诉记者,她也曾为自己施行针灸疗法减肥,仅4天腰围就小了4厘米,疗效十分显著。她表示,针灸减肥通常10次为一个疗程,开始时最好一周7天连续针灸,随后可一周一次,疗程为3—6个月。“由于每个人具有个性化,体质不同,对减肥部位的需求也不同,因此针灸穴位也会根据减肥者的症状来确定,以确保适合个人减肥的不同需求。”张倩补充道。

  除针灸外,中医减肥常用的方法还包括耳穴贴穴、电针、穴位埋线、拔罐等,其中,对于穴位埋线尤其适合那些没时间进行针灸疗法的人群,穴位埋线是集针刺、埋针、穴注等多种疗法于一体的复合性治疗手法,其机理为多种刺激同时发挥作用,而且也是一种可以相对长效刺激穴位的一种方法,因为埋到穴位里的羊肠线吸收需要一个周期,在此期间会一直对穴位有一个刺激,就诊次数少,且绿色、无毒副作用,因此比较适合没固定时间接受针灸治疗的上班族。一般2周埋线1次。

  “中医减肥是双向调节的过程,对于肥胖的人群,起到减重的作用;而对于瘦弱的人群,则可以起到增肥以达到正常的状态。”张倩如是说。

  C 注意 针灸减肥并非一劳永逸

  据介绍,针灸减肥初步分为3个阶段:快速减重期(1—4周),体重会降得比较快;平台调整期(5—12周),体重会进入一个稳定的平台期;稳定缓慢减重期(12周以后)。这一临床现象普遍存在,可能与针刺对机体代谢平衡点的调整有关。就诊时,患者机体一般处于代谢平衡点较低的状态,摄入的能量物质不能充分利用,针刺动员了机体的能量利用机制,维持了原有的代谢平衡,动员脂肪分解体重下降的同时,食欲可能会上升,这就进入了平台期。

  “针灸减肥要坚持和循序渐进,才能获得稳定的治疗效果。”张倩表示,一般的过度节食减肥,减肥速度越快,对健康的损害越大,然而针灸减肥则不同,因为中医减肥过程并不要求患者主动节食,而是通过刺激穴位等调节代谢平衡,从根本上调节食欲,使肥胖者体内多余浊脂消散,皮肤紧致,体重减轻,从而达到减肥的目的。

  对于减肥,很多人认为减肥成功与否取决于是否出现反弹。对此,张倩表示,任何一种减肥方法都有一定程度的反弹,相对来说,针灸减肥的反弹是比较小的,建议患者做足够的疗程,再配合正确的生活和饮食方式,就能降低反弹的几率。

  针灸减肥也需要运动配合。治疗期间,一般要求患者增加一定的运动量,调节个人的生活规律。针灸减肥进行一段时间以后,患者会很明显地感觉到自己的精神状态比较好,消化特别好,排便也正常了,身心舒畅。

  此外,在减肥期间要注意饮食均衡,多吃各种蔬菜、水果(尤其是苹果)、鸡蛋、豆制品、乳制品、瘦肉、猪蹄等,不需要刻意控制饮食,但要注意细嚼慢咽,保持一定量的饮水。

  值得注意的是,目前社会上有很多美容机构也打出针灸减肥的招牌,张倩提醒,针灸减肥其实是一个治病的过程,最好选择正规的医院进行治疗。